Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2004 kcal
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Gras: 71,28g | Prot: 165,41g | Carb: 146,89g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Vinagrete Balsâmico com Mel, Amanhecer Pizza Pepperoni, Milsani Queijo Quark Magro, Alva Atum Posta Ao Natural, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls Kvarg White Chocolate, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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