Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2023
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 53,84g | Prot: 73,77g | Carb: 170,23g.
Colazione: ВкусВилл Торт Маракуйя, Замороженные Ягоды, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления. Pranzo: Макдоналдс Мёд , Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», баранка, Фермерский Продукт Ряженка из Козьего Молока. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Чихо Бататовая Лапша с Креветками, Карась Жареный, ВкусВилл Кефир Безлактозный с Клубникой 2,5%. Snacks/Altro: Макдоналдс Мёд , Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1825 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джуля Барбусян
|