Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2023
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 79,36g | Prot: 63,57g | Carb: 187,43g.
Colazione: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bar, My Essentials Nonfat Black Cherry Yogurt, Silk Almond Creamer. Pranzo: Grapes, Broccoli , Bell Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz). Cena: White Rice, Fried Tofu , Vegetable Spring Roll, Stir Fried Vegetables. Snacks/Altro: Ghirardelli Sea Salt Caramel Milk Chocolate, Tequila. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di peenerdeener
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