Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 58,82g | Prot: 109,36g | Carb: 98,51g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carapau Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Vinagrete, McDonald's Salada Campestre. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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