Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2023
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104,2 kg
Perso fino ad ora: 73,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 63,10g | Prot: 145,75g | Carb: 131,44g.
Colazione: Ovo (Inteiro), Pão Integral. Pranzo: Farofa, Salada Maionese, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Carolina Iogurte Desnatado, Torresmo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango, Ovo Cozido, Pão Integral. Di più...
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3468 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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