|
Купила весы дня три назад. И взвешалась. Вес оказался больше, чем я предположительно записала. Хоть и уговаривала себя быть спокойной, но два дня посещал вечерний жор))))), правда, старалась не выходить за рамки коридора калорий при сохранении веса. Но все-таки немного обидно, что такая нежная и слабоуравновешенная психика!)))) сегодня первый день при взвешивании, уменьшились цифры на весах. Ура!))))
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 117,33g | Prot: 72,37g | Carb: 194,02g.
Colazione: Льняная Мука, Йогурт Греческий. Cena: Просто Здорово Подсолнечная Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Ратимир Пельмени Рыбные Дальневосточные. Snacks/Altro: Кокосовое Молоко 60%, Мёд, Какао Порошок Золотой Ярлык, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Финики. Di più...
|
|
2969 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|