|
12.06 kahvaltıdan önce
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 54,11g | Prot: 93,05g | Carb: 109,02g.
Colazione: Yumuşak Simit, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Pişmiş Yeşil Bezelye. Cena: Kontrafile, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Orman Kebabı. Snacks/Altro: Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Jacobs Monarch Gold. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nanelimn
|