Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2023
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2442 kcal
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Gras: 108,62g | Prot: 80,98g | Carb: 279,37g.
Colazione: Kıymalı Börek, Küt Böreği, Şekersiz Çay. Pranzo: Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk. Cena: Ayran, Tavuklu Pilav, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Buono Bitter Çikolata. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di barış88
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