Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 46,23g | Prot: 74,94g | Carb: 257,24g.
Colazione: Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Goreng, Kecambah, Pisang Mas. Pranzo: Ikan Tongkol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Hijau, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Melon, Semangka, Jagung Rebus. Snacks/Altro: Saus Tomat, Tahu Bakso, Siomay, Kue Nastar, Kue Semprong, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di grereddevil
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