Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
|
100,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 20,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1623 kcal
|
Gras: 57,09g | Prot: 162,09g | Carb: 121,70g.
Colazione: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ярче Курица Запечённая , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Cena: Петрушка, Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Рускон Тефтели из Говядины , SPAR Куриные Оладьи. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 4382237
|