|
Медленно пошло, но стали уходить объёмы ☺️ ещё чуток и на 2 операции и на поддержание 🙄
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1037 kcal
|
Gras: 40,52g | Prot: 52,56g | Carb: 116,98g.
Colazione: ВкусВилл Заварные Шарики с Варёной Сгущёнкой , Льняные Семена, Granolife Гранола Абрикос Груша Облепиха, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Салат 20П,17Н,8О, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая. Cena: Салат 20П,17Н,8О, Ризотто с Грибами, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Altro: Фармленд Кислородный Коктейль. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|