Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2156 kcal
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Gras: 98,84g | Prot: 126,32g | Carb: 204,62g.
Colazione: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. Pranzo: Abacaxi, Legumes Salteados, Azeite de Oliva, Alface, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Harald Unique Chocolate 63% Cacau , Água de Coco, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Refogado, Repolho Refogado, Spoleto Azeite, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Altro: Brigadeiro, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Quaker Farelo de Aveia, Mangas. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Darlene.cesar
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