Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2871 kcal
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Gras: 99,21g | Prot: 157,48g | Carb: 346,83g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Pão Francês. Pranzo: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Aurora Suco de Uva Integral, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Itambé Leite em Pó Integral, Adria Biscoito Maizena, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Molho de Carne, Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Mexido, Pão Francês. Snacks/Altro: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
musculação - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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