Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1072 kcal
|
Gras: 31,83g | Prot: 48,08g | Carb: 145,92g.
Colazione: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Tahu, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Indomaret Keripik Usus. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Jumping Jacks - 1 minuto, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Thariraa
|