Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1715 kcal
|
Gras: 82,30g | Prot: 89,96g | Carb: 164,54g.
Colazione: Слабое Кофе с Сахаром, Хлебник Орешки со Сгущенкой, Теремок Салат Оливье, Помидоры, Укроп, Авокадо Авокадо Хасс, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Скумбрия Запеченная, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Cena: Голубика, Нектарины, Шелковица, Кинза, Руккола, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Фрау Марта Нут на Пару, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Русское Море Снежный Краб, Зеленая Линия Буженина по-Домашнему из Свинины. Snacks/Altro: Слабое Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
1903 kcal
|
Esercizio:
Ходьба за день - 1 ora, Yoga - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di asaveko
|