Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 59,61g | Prot: 71,89g | Carb: 199,57g.
Colazione: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Cena: Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Охотный Ряд Колбаса Светская, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. Di più...
|
|
2622 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 13 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|