Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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971 kcal
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Gras: 32,22g | Prot: 80,58g | Carb: 93,31g.
Colazione: Uramaki, Queijo Minas. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Rúcula, Milho Verde Cozido, Músculo Bovino. Cena: In Natura Tomate, Alface, Rúcula, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Batatas Fritas com Gordura Reduzida. Snacks/Altro: Elixir Bolo Proteico de Caneca. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di SannySu0202
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