Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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451 kcal
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Gras: 15,67g | Prot: 48,09g | Carb: 34,81g.
Colazione: Deep Marine Collagen Powder, Water, Coffee (Instant Powder). Pranzo: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Lettuce, Flaxseed Seeds, Benefiber Powder, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Cena: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kirkland Signature Egg Whites, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Grape Tomatoes, Red Sweet Pepper. Snacks/Altro: Kraft All Natural Peanut Butter, Strawberries. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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