Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
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103,7 kg
Perso fino ad ora: 74,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 51,68g | Prot: 152,83g | Carb: 128,73g.
Colazione: Peito de Frango, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carnibol, Leite Semi Desnatado Zymil, Pão Integral. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Extra Fígado Bovino. Cena: Extra Fígado Bovino, Língua Bovina Cozida. Snacks/Altro: Integralmedica Carnibol, Carolina Iogurte Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Pão Integral, Ovo Mexido, Superbom Cevada Solúvel, Molico Leite Desnatado. Di più...
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3288 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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