Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2015
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 45,50g | Prot: 103,64g | Carb: 255,05g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Reçel Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri. Pranzo: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bakla. Cena: Tavuk Köfte, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Reçel Konserveleri, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Küp Şeker, Elma, Armut, Süt, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Mandalina. Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di holchy
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