Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2755 kcal
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Gras: 71,17g | Prot: 169,40g | Carb: 370,63g.
Colazione: Bułka Tarta, Pepsi Pepsi, Tran, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Mięso z Piersi Indyka, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidory, Banan, Bakalland Orzechy Wloskie, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pranzo: Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena: Ogórki Konserwowe, Krakus Szynka Konserwowa, Kajzerka. Snacks/Altro: OstroVit WPC 80, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 7 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zwariowany
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