Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2011
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92,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 70,97g | Prot: 192,29g | Carb: 139,85g.
Colazione: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Egg (Whole), Green Tea. Pranzo: flame broiler. Cena: Island BBQ Tilapia, Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Altro: Chocolate Peanut Butter Protein Bar, almonds sea salt, Chocolate Protein Shake. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di GoHorhay
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