Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2015
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49 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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440 kcal
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Gras: 9,00g | Prot: 20,12g | Carb: 67,73g.
Colazione: Çökelek, Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği. Pranzo: Nescafe 2'Si 1 Arada. Cena: Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Leblebi. Di più...
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1360 kcal
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Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di figenatik
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