Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
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53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 70,47g | Carb: 129,35g.
Colazione: 손안에넛츠 손안에넛츠 검은깨, 파리바게트 카페 아메리카노, 마이노멀 딸기잼, 사과, 서울약사신협 포스트바이오틱스 패밀리, 아르토스 통밀식빵, 아보카도. Pranzo: 돼지고기김치찌개, 콩나물무침, 계란말이, 돌솥밥, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Cena: 그릭데이 그릭요거트, 네네치킨 네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살 고추맛, 자연드림 카카오닙스, 수제 그라 놀라, 양배추, 삶은 계란, 당근. Snacks/Altro: 쥬씨 쥬앤칩스 사과, 양배추, 당근, 자연드림 카카오닙스, 닥터유 치즈 쌀쿠키, 일일하우 식물성 프로틴밀. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Palestra - 12 minuti, Addominali - 14 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 49 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di 말랑말랑곰순
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