Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2015
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 29,87g | Prot: 94,20g | Carb: 167,89g.
Colazione: Куриные Грудки (Запеченые), Champion Чернослив без Косточек, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Салат Овощной, Чай, Мультизерновой Хлеб, Рис Вареный, Свежевыжатый Морковный Сок. Pranzo: Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Чай. Cena: Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Altro: Груши, Творог 5%. Di più...
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1871 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di HelenPop
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