Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2015
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
781 kcal
|
Gras: 8,04g | Prot: 44,38g | Carb: 134,89g.
Colazione: Nestlé Cereal Integral Fitness, Ser Yogurt Bebible. Pranzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Quaker Avena Instantanea, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Snacks/Altro: Cormillot Mermelada Light, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, El Pocillo Malta, Nestlé Cereal Integral Fitness, Ser Yogurt Bebible. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IvanSneijder
|