Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 40,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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721 kcal
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Gras: 20,40g | Prot: 52,47g | Carb: 79,92g.
Colazione: Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nektarin, Alpro Badem Sütü. Pranzo: Leblebi. Cena: Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Vanilyalı Dondurma. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Başarmış birisi
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