Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 56,31g | Prot: 141,55g | Carb: 135,72g.
Colazione: Яйцо, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Черный Принц Сыр, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Pranzo: Сливочные или Сахарные Печенья, Черешня, Botanica Микс Зелени Салатный, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа. Cena: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Ашан Вырезка Телячья. Snacks/Altro: Клубника, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|