Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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857 kcal
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Gras: 26,11g | Prot: 59,24g | Carb: 89,61g.
Colazione: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats, Sugar. Pranzo: Youthful Living Shake & Slim. Cena: Flour Tortillas , Lettuce Salad with Tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Willards Cheese Curls, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Shamjamz
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