Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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946 kcal
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Gras: 28,62g | Prot: 67,79g | Carb: 106,75g.
Colazione: Avocado, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Pranzo: Recla Südtiroler Schinkenspeck, Kunella Feinkost Rapsöl, Aldi Braune Champignons , Spargel (Frischware), Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Cena: Freshona Tomatenmark, Böklunder Hähnchenbrustfilet im Currymantel, GutBio Landbrötchen Kernig. Snacks/Altro: DM Sportness Protein Gums. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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