Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
|
94,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 96,30g | Prot: 99,20g | Carb: 132,67g.
Colazione: Рот Фронт Батончики, Пицца с Сыром (36 см), Bonape Берлинские Пончики с Клубничным Джемом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Pranzo: Сметана 20%, Овощное Рагу с Курицей. Cena: Шпроты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рот Фронт Батончики, Очаково Тархун Ах. Snacks/Altro: Яйцо Куриное, Атяшево Колбаса Вареная Молочная ГОСТ, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2801 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|