Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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758 kcal
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Gras: 17,96g | Prot: 57,53g | Carb: 100,76g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Water, Sollora Peptides Deep Marine Collagen Powder. Pranzo: Lucerne Buttermilk, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Cena: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Mushrooms, 1% Fat Buttermilk, Red Sweet Pepper, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Apples, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked), Strawberries. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magu 49
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