Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 61,45g | Prot: 139,90g | Carb: 71,50g.
Colazione: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Pranzo: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Творог 5%, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктово-Ягодный "Черника". Cena: Кофе с Молоком, Макдоналдс Кетчуп, Говядина Лопатка, Говядина Лопатка. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Di più...
|
|
2804 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 26 minuti, Addominali - 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 14 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Наталия Романова 1984
|