Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2015
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 64,45g | Prot: 160,85g | Carb: 199,46g.
Colazione: Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Pranzo: Булочка с Маком, Котлета Говяжья, Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Селедка под Шубой, Борщ Украинский. Cena: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Lorado Огурцы Соленые, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. Snacks/Altro: Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%, Мандарины, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2775 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pozitronik
|