Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2023
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107,3 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1227 kcal
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Gras: 70,65g | Prot: 125,46g | Carb: 18,97g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Самбери Яйцо Вареное . Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе (из Молотых Зерен), Fruit-Tella Жевательная Конфета. Cena: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог 5%. Di più...
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2907 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, работа в офисе - 8 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kov802008
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