|
За последний месяц я знатно поправилась. Перестала считать калории и хорошо налегаю на сладкое, пора прекращать. 30 числа будет год как я начала худеть, пол года я интенсивно худела, ещё пол года удерживала вес, и что то пошло не так... не хотелось бы упустить результат.
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 91,20g | Prot: 88,25g | Carb: 141,16g.
Colazione: Колбаса Варено-Копченая, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет с Молоком. Pranzo: Lucky Days Конфеты Карамель с Арахисом, Красная Цена Молоко 3,2%, Жаркое из Говядины. Snacks/Altro: Cofix Латте с Карамельным Сиропом. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|