Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2028 kcal
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Gras: 89,39g | Prot: 123,26g | Carb: 151,97g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Casa da Prisca Alheira de Caça, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. Di più...
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2281 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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