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晨，體脂30.2%，內臟脂肪3
鄭多燕*1組、腿部運動*1組，伏地挺身40下
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1235 kcal
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Gras: 41,55g | Prot: 83,84g | Carb: 133,13g.
Colazione: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牡蠣, 7-11 香辣小卷, 全家 什錦炒炊粉. Pranzo: 炒青菜, 味噌湯, 咖哩飯. Cena: 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 炒高麗菜, 小卷, 魚. Snacks/Altro: 義美 戚風蛋糕. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di papa_880
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