Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2023
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3088 kcal
|
Gras: 108,31g | Prot: 189,82g | Carb: 351,92g.
Colazione: Musztarda Dijon, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Czosnek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Pomidory, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Carrefour Groszek Mrożony. Snacks/Altro: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Lody, Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Miód, Wasa Żytnie na Zakwasie, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Cynamon, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Nasiona Chia , Melvit Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Intenson Erytrytol, Belbake Kakao. Di più...
|
|
2213 kcal
|
Esercizio:
Spacer po Warszawie - 31 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Poranny rozruch - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|