Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2011
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 23,35g | Prot: 49,68g | Carb: 213,92g.
Colazione: nestle, auchan, Unsweetened Soya Milk, apple, water. Pranzo: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Water, green beans, ketchup, fish stick. Cena: turkey breast meat, water, orange, cheese, whole wheat bread. Snacks/Altro: weight watchers fruit yogurt, apple, lu. Di più...
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2185 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di joske432
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