Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2023
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 34,02g | Prot: 86,63g | Carb: 155,33g.
Colazione: Melocotones, Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana, Whey Protein, Café, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Yogur Natural 0%. Pranzo: Hacendado Pera Conferencia , Coles Cocidas (Frescas), Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Garbanzos Cocidos, Ternera Magra, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Schweppes Tónica, Habas, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Yogur Natural 0%, Soja Texturizada. Di più...
|
|
2182 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 28 minuti, Cucinare - 43 minuti, Guidare - 38 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IsabelmariaC
|