Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2023
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2412 kcal
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Gras: 89,21g | Prot: 144,72g | Carb: 250,55g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Batatas Fritas, Prego. Cena: Milsani Queijo Quark Magro, Mercadona Atum Posta Ao Natural, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Fogaça, Fartura, Pão de Centeio, Continente Equilibrio Skyr Morango. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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