Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2015
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 82,14g | Prot: 80,97g | Carb: 124,21g.
Colazione: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pranzo: Постный Борщ. Cena: Селедка под Шубой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сало, Шашлык из Курицы, Шашлык из Курицы, Вино Сухое, Мандарины, Киви, Яблоко, Морковь, Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сельдерей. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Cucinare - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cross Training - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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