Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2015
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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908 kcal
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Gras: 42,54g | Prot: 65,50g | Carb: 67,09g.
Colazione: Мандарин, Сыр Эдам, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны Гриль, Дижонская Горчица, Вареное Яйцо, Кефир 1%. Cena: Кофе с Молоком, Винегрет, Карп. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cross Training - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Escursionismo - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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