Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2015
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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878 kcal
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Gras: 24,30g | Prot: 118,92g | Carb: 392,08g.
Colazione: Медовая Долина Мед Цветочный, Kamis Зелень Петрушки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Суп Овощной с Фетуче. Cena: Имбирь Маринованный, Славия Сыр Грация 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат с Тунцом и Яйцом. Snacks/Altro: Кефир 1%, Яблоко, Грейпфрут. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 37 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 46 minuti, Salire le Scale - 7 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 45 minuti, Escursionismo - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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