Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2015
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 26,47g | Prot: 64,04g | Carb: 62,09g.
Colazione: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухофрукты с Медом. Pranzo: Сосиски Молочные, Коньяк, Шампиньоны Гриль, Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Перцем. Cena: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Белое Столовое Вино. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Славия Сыр Грация 20%. Di più...
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1865 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lenashvets
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