Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2015
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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729 kcal
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Gras: 32,84g | Prot: 61,06g | Carb: 49,65g.
Colazione: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Творог 9%, Краснобор Бедро Индейки, Хлебец, Постный Борщ. Cena: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Простоквашино Закваска 0%, Индейка Отварная, Капуста, Киви. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Hula Hoop - 7 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 11 ore, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Cucinare - 1 ora e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenashvets
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