Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2015
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
825 kcal
|
Gras: 24,26g | Prot: 53,90g | Carb: 67,75g.
Colazione: Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%, Зеленый Листовой Салат, Хлебец, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Сыр Гауда или Эдам, Творог 9%, Хлебец, Finn Crisp Хлебец, Окей Грибы Королевские по-Корейски, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Cena: Яблоко, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Киви, Вино Красное Сухое, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Салат из Свеклы и Соленого Огурца. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|