Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2015
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 35,68g | Prot: 47,73g | Carb: 76,84g.
Colazione: Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 50%, Банан, Киви, Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%. Pranzo: Творог 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Постный Борщ. Cena: Шашлык Куриный, Перекресток Салат из Свежей Капусты. Snacks/Altro: Чай, Грейпфрут, Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Hula Hoop - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lenashvets
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