Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2015
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
937 kcal
|
Gras: 26,85g | Prot: 49,70g | Carb: 79,91g.
Colazione: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Pranzo: АМА Сыр Мягкий Любительский, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Печеное Яблоко, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Капуста Тушеная, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Cena: Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Вино Красное Сухое, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Оливковое Масло, Руккола, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, АМА Сыр Мягкий Любительский. Snacks/Altro: Вода Сасси, Активиа Биойогурт Натуральный. Di più...
|
|
1927 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|